这些人过去在生活中总是别人提醒他们时间，所以他们现在很难准时。但现在对他们来说，学会准时是非常重要的。这在很大程度上是因为它对他们的信心水平产生了影响。
如果他们迟到，他们会感到内疚；这会触发他们感到自己比别人‘低人一等’的感觉。为了自信，他们必须尽到最后一个细节的责任。如果他们准时，他们就按照规则参与了活动，并可以从那时起应对接下来发生的任何事情。
但如果他们迟到，他们整天的生活可能会失去平衡，并且会一直带着一种不安全感。\n问题是，他们已经习惯于在意识中生活在一个无时间的状态中，因此他们必须有意地计划何时出发才能准时到达目的地。否则，一件又一件事情会分散他们的注意力。
他们需要有意识地关注才能准时。\n一种有效的方法是提前计划需要多少时间才能舒适地准时到达目的地，然后再多加十分钟。知道何时必须离开家是很有帮助的；如果他们在心中把那个时间定为不可更改的，这也很有帮助：‘我必须在5点07分离开这里，不能晚于这个时间。
’\n在另一个极端，一些这些人通过变得过分‘提前到场’来补偿这种倾向！他们给自己施加压力只是为了确保他们提前到达目的地。这可能使他们一直处于压力之下，损害他们的神经系统。这也可能使他们对迟到的人变得不容忍和有批判性。