心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的 “应变弹性”任何吗？下面一组测试题将给你一个明确的回答。

1、当收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时，你会——
试着自己来弄清事情的缘由。
装作没看见，随便谁捡起谁去处理。
找个理由推给办公室其它同事去处理。

2、你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会——
变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。
设想等候者会体谅你是不得已而迟到。
很着急，但想想也无益，干脆不去想了。

3、一件很重要的东西不见了，这时你会——
急忙把那些可能的地方找一遍。
疯狂地掀起地毯来搜索。
不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。

4、你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会——
感到别扭。
有时有点不顺手。
感觉上与用钢笔没什么差别。

5、你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样？
基本上没什么差别。
说不准，看具体的情况而定。
显然要逊色多了。

6、改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高，是吗？
对。
说不上。
不是这样的。

7、你手头的任务已临近最后的截至日期了，你会——
变得更有效率了。
开始错误百出。
心中暗急，但仍勉力维持正常状况。

8、在与人激烈争吵了一番以后，你会——
转回到工作上，但有时难免出神。
唠叨个不停，工作量递减。
不受影响，继续专心工作。

9、你出差或旅游到外地，住进招待所、旅馆，睡在陌生的床铺上，你会——
失眠得很厉害，连调一种睡眠姿势，换一个枕头也会引起新的失眠。
有时会失眠。
和在家感觉没什么差别。

10、参加一个全是陌生人的聚会，你会——
先灌几杯酒让自己放松一下。
有时感到不自在，有时又能从这种状态中摆脱出来，与人相叙甚欢。
立即加入最活跃的一群，热烈谈话。

11、改夏时制后，你会——
在相当长一段时间内发生紊乱。
起初的两三天感到不习惯。
很快就习惯了。

12、有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会——
头脑清醒，冷静而适度地予以回击。
一下蒙了，过后才去想当时该如何进行反击。
在当时就还了几句，但不甚中要害。

13、你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会——
有些不满，但既来之则安之。
嘀咕不已。
充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。

14、只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗？
是的。
看热闹的程度而定。
不，只要不是跟我吵，坐在集市货摊之间也照读不误。

15、同学们总说小王脾气执拗，难以相处，你——
倒觉得小王蛮好接近的，大家恐怕太不了解他。
说不上对他什么感觉。
也有同感。

说明 分数为15～29：心理适应性强 　　世界千变万化而你“游刃有余”，生活中的各种压力你常能化之于无形；你过得心情愉快、 万事如意，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康，你是个生命力强的人。 分数为30～57：心理适应性中等 　　事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应，可是如果事 件比较重大、变得比较突兀，那你的适应期就要拖长。你了解之间的这种情况之后，最好预先 准备，锻炼自己的快速适应能力。 分数为58～75：适应能力差 　　你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯，如此磨损你会过早“断裂”的。不过，只要意识 到了，还是有希望改善此状况的。首先你要从思想上对那些你总是看不惯的东西冷静地剖析一 番，它们真是十分难以忍受吗？其次，要在心理上具备灵活转移、顺应时变的快速反应能力， 不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。