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巨蟹座的健身指南

【巨蟹座：健康的概况】

巨蟹会忧郁，而且最先感觉的是肚子，于是他们都有个敏感的胃。郁闷的时候别吃东西。有些巨蟹为了寻求安慰而暴饮暴食，有些则是因为憋屈而茶饭不思。找一个适合你的均衡状态，感觉不舒服的时候，既不要吃太多，也不要吃太少。

巨蟹对月相很敏感，经常让他们喜怒无常。满月的时候，让你自己和身边的人都轻松一点！你也许需要多一点隐私。确保你摄取足够的B族维生素以减轻压力。

巨蟹天生就最为感性，如果某个运动或锻炼计划能让身体“感觉”很好，那很可能会成为你的例行事务。你可能喜欢水上运动，因为巨蟹座是水象星座，且靠近水的时候更有可能找回感觉。不要忽视了水的力量——它对你具有魔术般的减压效果。游泳、沙滩慢跑、航海、帆板或者漂流——一切跟水有关的运动！不要参与太注重团队合作的健身项目，你会很反感的。你尤其喜欢有稳定节奏的运动。浮水运动法和柔性体操，这些运动是在游泳池里进行的，以水的重力为阻力，不仅会很舒服，也很能增强体质。

巨蟹是诸星座中最会滋润别人的，不过给亲人好友制作美味佳肴并亲口品尝也许会肥了你的小蛮腰。不过别放下锅铲——你是很喜欢也很擅长这个的！倒是该改吃小份食物。找找有没有质感一流，味道也不错的食谱，尝试一下！

对于巨蟹女，要注意食盐的摄取。你可能会有水分流失的毛病，不仅胸部会疼痛，也增加了患经前综合症的风险。40岁之后，记得每年检查一次乳房，如果有家族史那就更得趁早。注意你的饮食习惯，如果出现饮食紊乱，要及早就医。

最后，无论何地，无论男女，巨蟹们都有那么一点容光焕发、美丽剔透的皮肤，这也让他们看起来比较年轻。然而由于太脆弱，巨蟹们的皮肤可能会被太阳损害。（因为日光不是你的象征，月光才是！）要选用防晒保湿的产品，即使你生活在北方那些太阳温和的地方。

【巨蟹座：爱家恋家、温情暖暖】

日本偶像剧「一○一次求婚」的男主角那种憨厚温柔的角色，总让我想起永远值得信赖的小巨蟹 。爱家恋家的小巨蟹，最适合用「牺牲奉献、温馨呵护、细心抚育 些让人暖到心底的字眼去形容。如果你有个螃蟹爸爸或螃蟹妈妈、螃蟹男友或螃蟹女伴，你的幸福简直是让人忌妒。但是你可曾想过，亲密的巨蟹家人或巨蟹伴侣也有健康的困扰？能够品味美食，甚至能够亲手料理山珍海味，固然是小巨蟹的好本领。

但是吃得太多、太精致、太油腻，却反而变成小巨蟹的健康负担，造成肠胃消化不良、体重直线上升的后遗症。更糟糕的是，高血压、高血脂这些老人家才会发生的症状，小巨蟹可能提早发作，如果没有定期健康检查，又怎能躲过慢性病的魔掌呢？如果您所爱的人是个女巨蟹，那就更糟糕了。

女巨蟹的胸部曲线，是能够撩人遐思的。但也正是因为如此，女巨蟹往往疏忽了胸部健康检查的重要性，变成乳癌的牺牲者。而且女巨蟹的情绪波动，特别容易受到月亮周期的影响，使得女巨蟹的经前症候群，比一般人来得都严重。年轻的女生巨蟹，至少还 可以用可爱不懂事来形容；一但步入年之後，妈妈巨蟹的歇斯底里，简直会酿成家庭巨变。

如果你不能赶快找出女巨蟹发飙的原因 ，赶快带她们去看妇产科或内分泌科医师，女巨蟹的咆哮威力，可会让所有人都受不了呢。体贴巨蟹情人，可以用大餐取悦他们的胃，但要提醒他们不要吃得太咸，免得吃多了盐，容易水肿、也容易高血压。向巨蟹情人表达爱意的更好做法是，用健康检查照顾他们的身体。

如果巨蟹情人对于上医院总是拖拖拉拉的，不妨用撒娇的态度，让喜爱保护弱者的巨蟹情人陪你一起到医院做一个完整的健康检查。如果时间实在不够用，至少也该做个乳癌、胃癌、骨质酥松症的检验唷。家有巨蟹宝宝，是爸爸妈妈的好福气。

巨蟹宝宝听话的很，只要不让他们迷上快餐速食、零嘴点心，就可以保持身体健康。喜爱水中运动的巨蟹宝宝，可以一辈子都乐在游泳，即使上了年纪还是可以泡泡温泉。但是要特别小心提醒巨蟹宝宝要养成防晒习惯，免得晒出黑斑、雀斑、皮肤癌，可就太不划算唷！

【巨蟹座的健康小秘诀】

健康饮食：不要吃得太咸、太油腻

健康运动：游泳、洗温泉、自行车

健康风险：胃癌、过敏肤质、经前症候群、过于为别人排忧解难反而会忘了关注自己。同时巨蟹也容易为过去后悔。记得往前看，蟹蟹们，而不是看着过去！比如说，就算你小时候胖得像个肉球，如今你也可以重塑自我，变得苗条健康。