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狮子座夏天瘦腿秘笈
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狮子座夏天瘦腿秘笈
粗腿诱因：口味太重
狮子为了保持充沛精力，常会用运动来激发能量，但运动后嘴里会变得无味，需要依靠口味重食物来刺激味觉。要么就是应酬不断，成天在外吃放得过咸的饭菜。可是经常吃多盐食物，体内容易积存过多水分，形成水肿积聚在小腿上。所以饮食上一定要减少盐的吸收，并多吃含钾的食物，排出体内多余盐分，如番茄、香蕉、西芹。
瘦腿宝典：温水泡浴
狮子是有名的享受主义者，泡温泉，做spa，都不会舍不得钱，若实在没时间，那就在家温水泡浴。泡浴水温保持42℃~45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟，再起身，重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。
粗腿诱因：口味太重
狮子为了保持充沛精力，常会用运动来激发能量，但运动后嘴里会变得无味，需要依靠口味重食物来刺激味觉。要么就是应酬不断，成天在外吃放得过咸的饭菜。可是经常吃多盐食物，体内容易积存过多水分，形成水肿积聚在小腿上。所以饮食上一定要减少盐的吸收，并多吃含钾的食物，排出体内多余盐分，如番茄、香蕉、西芹。
瘦腿宝典：温水泡浴
狮子是有名的享受主义者，泡温泉，做spa，都不会舍不得钱，若实在没时间，那就在家温水泡浴。泡浴水温保持42℃~45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟，再起身，重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。
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