醋可以消耗体内的脂肪，又能加速蛋白质中醣份的代谢，不过，因为醋具有氨基酸，有强烈的味道，你可买一般的米醋或是天然酿造的香醋，把它加入蜂蜜和水一起调和，每天出门前饮用。

二、分食瘦身法：

周一早餐 燕麦粥 面包 罗汉果

    晚餐  土玉米粥     馒头      凉拌黄瓜

    午餐  米饭         炒玉米片

周三早餐  浣茶         荷叶茯苓米粥

    晚餐  面条         海带汤

    午餐  炔牛肉       红焖萝卜

周五早餐  山楂菊花茶   面包片

    晚餐  萝卜鱼汤     赤豆粥

    午餐  煮鹌鹑蛋     香菇散心

周日早餐  脱脂牛奶     面包片

    晚餐  米饭

三、海水中漫步减肥法：